Photos : http://www.mademoiselle-marie.fr/Pas toujours facile de trouver la motivation d’aller faire du sport quand il fait froid, quand il fait nuit, quand le nouvel épisode de Grey’s Anatomy est sorti ou encore quand le chat voudrait des caresses au fond du canapé.
En même temps que je vous présente ces 3 looks je voulais partager avec vous les raisons pour lesquelles je cours et ce qui me motive. J’ai eu l’idée de cet article en voyant cette nouvelle campagne « better for it » qui aurait pu être écrit par moi. Je m’y retrouve tellement…
Et vous, pourquoi courez-vous ? Qu’elles sont vos motivations ?
PAUSE : je suis freelance, je travaille de chez moi et certains jours je ne mets pas un pied dehors. Courir est avant tout un moyen de m’aérer l’esprit et de penser à autre chose. Je pratique peu d’activités ou de loisirs qui me font m’évader. Quand je cours je ne peux plus toucher à mon téléphone (répondre à un texto en courant ce n’est pas évident…) et c’est un bonheur. Trop rares sont les moments où je mets l’iPhone de côté (à part au cinéma et quand je fais la vaisselle^^) et j’apprends à les apprécier et à les multiplier.
Tenue 1 : Veste running, leggings (gros coup de cœur!), brassière et Nike Free 5.0
(3 idées de coiffure pour courir ici)
(3 idées de coiffure pour courir ici)
DÉCULPABILISER : je ne cours pas obsédée à l’idée de maigrir. Par contre je ne vais pas mentir, je me dépense pour ne pas culpabiliser niveau pornfood. Par exemple pour me motiver je pense au burger dévoré la veille ou à celui du week-end prochain. Je déteste succomber avec des remords, je n’aime pas non plus m’interdire des plats alors je me fais plaisir (avec modération quand même) et je compense grâce au sport. Et ça m’aide à enfiler mes baskets.
S’HABILLER. Et enfin la technique qui marche à chaque fois : je suis au lit avec mon ordi sur le ventre, je n’ai pas couru de la semaine, il faut que je me bouge mais rien à faire… Je me lève et mine de rien j’enfile ma brassière, mon legging et mes baskets. En 2 minutes je suis habillée et là je n’ai plus vraiment le choix. Et mieux que ça, être en tenue me donne la force de sortir courir. C’est tout bête mais une fois prête je ne pourrais pas me remettre en pyjama ! Véridique, ça fonctionne.
Tenue 3 : veste tech pack (old), top, brassière, leggings et Nike free TR 5 Flyknit
(3 idées de coiffure pour courir ici)
(3 idées de coiffure pour courir ici)
Article en partenariat avec Nike
28 Commentaires
It's Me Mathilde
29 avril 2015 at 7 h 48 minCourir un plaisir pour moi aussi, même si de temps en temps c’est dur de me motiver. Courir me permet de vider ma tête après une journée de boulot stressante! Après, je me sens mieux et encore plus motivée!
J'adore tes tenues au passage!
Adrianna
29 avril 2015 at 7 h 58 minTrès chouette ton article, j'aime beaucoup tes deux dernières tenues, stylée même pour courir 🙂 Moi, ma motivation, c'est de rentrer dans mon maillot de bain pour cet été et de pouvoir bronzer sur la plage sans complexes ! Je n'ai jamais fait le moindre sport avant ça, mais depuis un mois, je tiens le bon bout, 3 fois par semaine !!!
Laetitia
29 avril 2015 at 10 h 19 minJ'adore la tenue 1, en dégradé corail ! Ce n'est pas facile de se motiver mais tellement essentiel pour être en bonne santé; c'est surtout ça qui est motivant..! Comme toi, j'essaie de faire du sport car je travaille depuis chez moi, donc mes seuls mouvement sont les allers-retours ordinateur-cafetière ;-D
Nicole
29 avril 2015 at 10 h 28 minJ'ai commencé à courir depuis 1 mois, moi qui ai toujours détesté cela, qui raille mes collègues/copines qui y vont après le boulot avant de rentrer… Et puis je ne sais pas, j'ai eu un déclic, et surtout j'ai vu que je ne pouvais plus non plus continuer à me faire autant plaisir sans me dépenser à côté. Je fais de la danse 3 fois par semaine, mais cela ne suffit pas, et surtout lorsque ce sont les vacances et que je n'ai pas cours, il faut que je compense!
Alors mes copines m'ont conseillé de me fixer un objectif : pouvoir courir 10KM avant octobre (la Nike Paris centre). Cela me motive en fait encore plus que de perdre du poids!
J'ai pas mal progressé, je tiens 5KM maintenant, cela m'étonne moi-même (alors que j'ai tenu 1,75KM la 1ère fois!) 😀
Voilà, maintenant je peux aller m'acheter des bonnes baskets aussi chouettes que ces Flyknit trop magnifiques, et ça aussi c'est kiffant ! Et j'avais vu ta vidéo "commencer à courir" qui m'avait aussi motivée!
WOLF
29 avril 2015 at 12 h 13 minHello,
Je me mets au commentaire, moi qui te suis depuis des années !
J'aimerais me mettre aussi au running, je n'ai aucune expérience, excepté la Nike Women's Club du week end dernier qui m'a bien motivée ! J'aimerais savoir quelles Nike tu conseilles ? Lesquels sont les meilleurs pour courir ? Je te remercie !!
Muggen
29 avril 2015 at 12 h 18 minJe déteste courir! Mais je crois que juste pour porter ça, je pourrais avoir envie! lol! Mais je reste une danseuse dans l'âme.
http://www.mlle-lovemuggen.com
Laureen
29 avril 2015 at 12 h 21 minLa deuxième tenue est celle que je préfère. Je cours pas mal aussi, ça me booste et me fais du bien, surtout si j'y vais le matin, ça me
Met de bonne humeur et pleine d'énergie pour la journée. Quand jai une baisse de morale, je me motive et j'y vais. Ca me fais un bien fou a chaque fois. Et puis c'est sur que la motivation bouffe motive à fond 😉
Noémie
29 avril 2015 at 14 h 03 minMerci pour tes conseils !
J'ai commencé à courir il y a seulement 3 semaines, car j'étais extrêmement sédentaire.. Et mine de rien en année de M2 avec le mémoire et la fin des cours qui arrive (stress, stress) ça permet d'aérer l'esprit, d'être ailleurs. Et quand je termine je suis tellement fière !! (bon ok pour l'instant je suis fière de finir 4km, mais j'y vais petit à petit :p).
Tes tenues sont magnifiques, tu m'étonnes que ça te motive encore plus !!
Je cours (^^) voir tes idées coiffures !
Merci pour cet article 🙂
Margot / Youmakefashion
6 mai 2015 at 21 h 09 minAvec plaisir 😉
Il y a beaucoup de modèles… Moi j'aime les lunarglide et les pegasus mais je te conseille de faire tester ta foulée. Pour une paire tout pile pour toi.
Bise.
Delcarla
29 avril 2015 at 17 h 01 mininteresting article !!http://intelligently-sexy.centerblog.net
lise
29 avril 2015 at 17 h 58 minDe très belles photos tu es superbe!
Je m'étais mise à courir l'année dernière pendant 6 mois deux fois par semaine. Principalement pour me tonifier et perde du poids, ça a fonctionné! Je déteste courir mais petit à petit j'ai pris du plaisir et j'en avais tout simplement besoin!
Et puis l'hiver est arrivé je me suis démotivée et maintenant difficile de reprendre… Mais tout comme toi je bosse chez moi et je pense que ça me ferait du bien surtout que je me suis un peu laissée aller donc ça me ferait vraiment le plus grand bien 😉 Voilà j'arrête de raconter ma vie !! Je ne poste pas beaucoup de commentaires mais sache que j'adore ton blog mais également tes vidéos sur ta chaîne Youtube (je n'en manque pas une ;)). Je te trouve simple et naturelle et tu as toujours de bons conseils, continue comme ça c'est un plaisir de te lire!
Bisous
Lise
Juliette Latraf
29 avril 2015 at 20 h 22 minCes photos sont super belles, et les coiffures au top ! Celles des deux dernières tenues t'iraient très bien meme pas pour courir 🙂
Aude Camus
30 avril 2015 at 1 h 28 minJe me retrouve complètement dans cet article. Moi aussi pour l'instant je bosse de chez moi (recherche d'emploi) et parfois je deviens folle à rester enfermé alors hop je chausse mes baskets et c'est parti pour un moment rien qu'à moi où je n'ai plus à faire attention à mes mails, mes sms …
Et moi aussi la technique s'habiller ça marche. Une fois que je suis en tenue je me dis que c'est trop bête de m'être levée et habillée pour rien et ça me motive.
Et enfin moi aussi j'utilise la course pour pouvoir manger sans culpabiliser. J'aime trop me faire plaisir à table
Joynter Dounia
30 avril 2015 at 11 h 51 minSuperbes tenues! Je suis toujours envieuse en voyant tes baskets, j'ai clairement pas les moyens avec mon petit job étudiant, trop nul!
En tout cas je suis d'accord avec toi, j'adore courir pour m'aérer l'esprit et surtout compenser les petits excès que je m'autorise de temps en temps. Ça serait super chouette de faire un article sur comment améliorer son temps, ou nous donner tes petites astuces (si tu en as). Je vais participer à la course Nike de Juin a Paris, j'ai trop hâte même si je suis loin des 10 km. Je suis à l'aise avec 5km là donc j'ai encore du boulot!
Plein de bisous!
Dounia.
Andréa
30 avril 2015 at 19 h 13 minMoi je cours surtout pour décompresser et pour m'affiner. Le petit plus, c'est l'appli nike running avec à la fin la liste des petits records que j'ai atteint et à ce moment là je me sens trop forte! (ce qui représente beaucoup pour la fille décrite comme "sans dynamisme et sans coordination" par sa prof de sport ^^)
vernieparlavie.com
1 mai 2015 at 9 h 25 minL’article qui tombe à pic pour moi qui ait commencé à courir seulement il y a trois semaines.
Je ne suis pas sportive du tout et pour l’instant, mon meilleur record (d’hier soir) c’est 3.04 kms sans pause.
Je suis encore loin du marathon mais je vois bien qu’avec de la persévérance, ça fonctionne.
L'application Nike est super chouette pour se motiver, voir son évolution. J'adore !
J’ai la chance d’habiter, depuis peu, tout près de la plage et ce serait dommage de ne pas en profiter. Un régal donc pour l’instant. Le plus dur, c’est le grand vent qu’il y a sur la côte mais bon… =)
Tes Nike sont trooooooooooop belles =)
Bisous Margot !
marissa
2 mai 2015 at 8 h 50 minMerci pour tes conseils !
Clara
2 mai 2015 at 11 h 33 minJ'ai toujours détesté courir et ça me génait encore plus de courir devant les gens en tenue de sport. Ca a donc été un challenge que je me suis lancée avec une amie il y a peu d'aller courir ensemble! Je me sentais ridicule en sortant de chez moi en tenue mais après avoir vu que personne ne prétait attention à moi, et après avoir couru, je me suis sentie bien!
Pour l'instant on a couru qu'une seule fois mais on était fières de nous, ça renforce la confiance en soi, libère les endorphines, déstresse, aide à mieux dormir,… Et à déculpabiliser comme tu dis! J'aime trop manger mais j'aime aps grossir xD Je veux pas spécialement maigrir, plutôt me raffermir, et pouvoir continuer à manger comme j'aime!
Le souci c'est que j'ai des problèmes aux genoux, donc ma prof de yoga et son fils qui est kiné m'ont déconseillé la course… Je suis dégoutée, je venais de commencer mais étais super motivée! On voulait s'inscrire pour le marathon féminin de 9 km à Bruxelles en novembre contre le cancer du sein… Je vais demander à mon osthéopathe ce qu'il en pense!
Toi tu cours en ville au fait? Pas au parc? (ou c'est juste pour les photos?)
Tu prend de l'eau avec toi? Tu met ça ou? Parce que courir avec un sac c'est pas pratique…
Sinon j'ai ma tenue, mais pour le haut j'aimerais quelque chose qui couvre vraiment mes fesses pour être plus à l'aise, et là juste avec le top il fait encore trop froid, et avec mon pull à capuche j'ai trop chaud…
desoetdebats
4 mai 2015 at 7 h 00 minMoi je cours pour me décomplexer de manger et pour prendre l'air !
Courir au début c'est aussi se surpasser et redécouvrir tous ces muscles car c'est un sport très complet ! On se sent tellement bien après un footing !
Et PS: j'adore ta coiffure 🙂
Anonyme
4 mai 2015 at 12 h 43 minPetite question : je crois que tu en avais déjà parlé (mais je ne me souviens plus), est ce que tu utilises une appli pour savoir combien de km tu cours et autres données ? Si oui, comment portes-tu ton téléphone ?
Je viens aussi de me mettre à courir, le plus dur pour moi c'est aussi la motivation ^^
Margot / Youmakefashion
6 mai 2015 at 6 h 48 minBonjour, j'utilise Nike plus comme appli et je garde mon téléphone dans ma main ou ma poche car j'ai un 6+ donc je n'ai pas trouvé de brassard 🙁
Anonyme
7 mai 2015 at 15 h 54 minMerci beaucoup ! Les tenues sont top, mais je crois que c'est autant le fond de tes articles que ta personnalité qui me faire lire ton blog. Bon courage 😉
Emilie
Camille
4 mai 2015 at 20 h 19 minCanons toutes ces tenues!
Peux tu me dire d oú vient le legging de la tenue 2? Merci pour ta réponse et bonne detox!;-)
Bises Camille
Margot / Youmakefashion
5 mai 2015 at 8 h 05 minmerci 😉
c'est un Nike de la collection actuelle !
Ely Gypset
5 mai 2015 at 18 h 26 minJ'aime beaucoup ces looks sport ! comme quoi on peut être tendance 🙂
http://www.elygypset.fr
Bénédicte
18 mai 2015 at 15 h 03 minhello !
je me demandais combien de temps tu cours en général, surtout par rapport au fait qu'il faille s'hydrater. Je cours 3x par semaine et en général 40/45min, mais je ne prends jamais de gourde avec moi de peur que ça me gêne quand je cours (alors qu'au bout de 30 min je finis par avoir soif :/ )
est-ce que tu penses que c'est vraiment nécessaire? ça te gêne pas trop de courir avec ?
Margot / Youmakefashion
14 juin 2015 at 19 h 33 minHello, c'est assez gênant donc je ne prends pas de gourde pour moins de 10k 😉
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