NOUVEAU LIVRE : JE SUIS HEALTHY

Mon nouveau livre est enfin là ! Jeudi 24 Mai… une date très symbolique pour moi (ça aurait été l’anniversaire de deux personnes très importantes pour moi).

Après le livre JE SUIS HAPPY écrit avec ma maman sophrologue en 2017, voici JE SUIS HEALTHY.

J’ai il y a un an et demi entrepris un rééquilibrage alimentaire avec l’aide du programme PowerDiet (un suivi professionnel à distance avec une diététicienne).

J’ai ouvert un second compte Instagram @biendansmonslip en Août dernier pour partager ma motivation, mes recettes et mes séances de sport. Et c’est à ce même moment que j’ai décidé d’écrire ce nouveau livre. 200 pages dans lesquelles sont réunis : 

mon parcours et mon déclic.

mes conseils, mes astuces, comment s’organiser et changer d’hygiène de vie.

mes recettes*.

des pages écrites par ma maman sophrologue.

ma routine sport, comment se motiver…

des challenges (plus de sucre, de grignotage, de soda, d’alcool pendant 1 mois…).

comment gérer en soirée, en apéro, au restaurant, en vacances…

des infos sur les alternatives à la viande, les laits végétaux, le bio, le local, les féculents complets, les faux amis, les aliments qu’on diabolise et pourtant…

ma stabilisation

*Pour ce qui est des recettes certaines sont végétariennes, d’autres pas du tout mais toujours avec des alternatives. Des recettes simples et rapides.

Et Sarah, diététicienne du programme PowerDiet a contribué à l’écriture de ce livre pour apporter sa caution pro et tous ses meilleurs conseils. 

Grâce à ce livre je sais que vous trouverez la motivation (et tous les outils) pour rééquilibrer votre alimentation et vous motiver à commencer ou faire du sport.

Le livre est dispo dans votre librairie (commandez-le si votre libraire ne l’a pas encore), à la Fnac, chez Cultura, E.Leclerc, Carrefour, Amazon (qui livre partout dans le monde)… au prix de 14,95€.
Mais également en version iBook sur Apple par exemple.

Je vous donne rendez-vous ce soir pour une dédicace à Paris de 17h30 à 19h30 au Season Loft (98 rue de turenne 75003 Paris). Le livre sera vendu sur place (avec des cadeaux pour les 100 premiers achats) ou vous pouvez bien sûr venir avec votre livre.

*Je mettrai à jour cet article avec les dates des futures dédicaces en France…

Je remercie Sophie mon éditrice, Sarah et Colette du Programme PowerDiet, Lyloutte pour ces belles photos, Emilie pour le stylisme culinaire, Laure pour la mise en page, ma maman pour sa contribution et Nolwenn ma coach sportive. 

Trop hâte de voir ce livre entre vos mains ! Si vous postez une photo n’oubliez pas le #JESUISHEALTHY

 

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