Samedi dernier avec mon amie Laure et deux lectrices, Morgane et Marie nous avons couru le premier run dans Disneyland Paris. 5k à 7h du matin dans les deux parcs vides, le bonheur. Nous avons parcouru entièrement les deux pars et dans tous leurs recoins. C’était magique.
Pour le duo hotel et run il aura fallu s’inscrire en Octobre 2015 et pour courir l’inscription du semi et du 5k était mi février 2016. Je vous avais écrit un article complet ICI.
J’avais partagé avec vous mon expérience running à Disney sur Snapchat il y a quelques semaines. J’attendais d’avoir plus d’informations pour vous poster ce vlog ici 😉
En effet, le 24, 25 et 26 Septembre 2016 auront lieu 3 courses à DisneyLand Paris : un semi-marathon, un 5k et un runDisney pour les kids.
J’ai eu la chance d’avoir un avant-goût de cette course de rêve grâce à cette invitation. Départ tôt le matin dans les parcs vident avec des animations pendant le run. Tout est à découvrir dans mon vlog ci-dessus.
Pour les infos qui vous intéressent : les dossards seront en vente sur le site de DisneyLand Paris le 16 Février. Je pense qu’il va falloir être rapides 😉 Par contre je ne connais pas encore les prix!
Les 3 courses proposées : semi-Marathon le Dimanche 25 septembre 2016, départ 7h.
21 kilomètres sur Hollywood Boulevard, Main Street, sous le château de la Belle au Bois Dormant puis à travers la campagne et les villages avoisinants. Et les personnages Disney seront là pour vous encourager tout au long de la course.
5K le Samedi 24 septembre 2016, départ 7h.
5 kilomètres à travers le Parc Disneyland® et Walt Disney Studios® sous les encouragements des Personnages Disney. Le parcours : Main Street, le château de la Belle au Bois Dormant, Hollywood Boulevard et la Twilight Zone.
runDisney kids (courses pour enfants) le Samedi 24 septembre 2016 à partir de 10h. Pour les enfants de moins de 12 ans (les parents seront autorisés à courir aux côtés de leurs enfants). Cet événement comprendra un sprint de 100m suivi par un 200m et 400m. Pour les plus âgés une course Mickey de 1km et 2km sera proposée.
Photos : http://www.mademoiselle-marie.fr/Pas toujours facile de trouver la motivation d’aller faire du sport quand il fait froid, quand il fait nuit, quand le nouvel épisode de Grey’s Anatomy est sorti ou encore quand le chat voudrait des caresses au fond du canapé.
En même temps que je vous présente ces 3 looks je voulais partager avec vous les raisons pour lesquelles je cours et ce qui me motive. J’ai eu l’idée de cet article en voyant cette nouvelle campagne « better for it » qui aurait pu être écrit par moi. Je m’y retrouve tellement…
Et vous, pourquoi courez-vous ? Qu’elles sont vos motivations ?
PAUSE : je suis freelance, je travaille de chez moi et certains jours je ne mets pas un pied dehors. Courir est avant tout un moyen de m’aérer l’esprit et de penser à autre chose. Je pratique peu d’activités ou de loisirs qui me font m’évader. Quand je cours je ne peux plus toucher à mon téléphone (répondre à un texto en courant ce n’est pas évident…) et c’est un bonheur. Trop rares sont les moments où je mets l’iPhone de côté (à part au cinéma et quand je fais la vaisselle^^) et j’apprends à les apprécier et à les multiplier.
DÉCULPABILISER : je ne cours pas obsédée à l’idée de maigrir. Par contre je ne vais pas mentir, je me dépense pour ne pas culpabiliser niveau pornfood. Par exemple pour me motiver je pense au burger dévoré la veille ou à celui du week-end prochain. Je déteste succomber avec des remords, je n’aime pas non plus m’interdire des plats alors je me fais plaisir (avec modération quand même) et je compense grâce au sport. Et ça m’aide à enfiler mes baskets.
S’HABILLER. Et enfin la technique qui marche à chaque fois : je suis au lit avec mon ordi sur le ventre, je n’ai pas couru de la semaine, il faut que je me bouge mais rien à faire… Je me lève et mine de rien j’enfile ma brassière, mon legging et mes baskets. En 2 minutes je suis habillée et là je n’ai plus vraiment le choix. Et mieux que ça, être en tenue me donne la force de sortir courir. C’est tout bête mais une fois prête je ne pourrais pas me remettre en pyjama ! Véridique, ça fonctionne.
Je vous publie enfin cette vidéo dont je vous parle depuis bien trop longtemps. Des idées coiffures parfaites pour courir.
Avec mon carré long j’aime être sûre que mes cheveux ne viendront pas gêner mon visage pendant mes séances de sport. Ces coiffures sont pensées pour les cheveux plutôt courts mais pas de soucis pour les reproduire sur vos cheveux longs.
Si vous testez une de ces coiffures n’hésitez pas à poster une photo sur vos réseaux sociaux et à me taguer : @youmakefashion #youmakefashion.
Courir en Hiver ce n’est pas toujours évident. En courant on se réchauffe très vite mais il est plus difficile de sortir de chez soi certains jours. Et je ne parle même pas des fins de journée où il fait déjà nuit.
Cet hiver j’ai opté pour un pantalon réfléchissant. Il se révèle avec les flashs ou les phares et ça me rassure. Pensez de nuit à courir au moins avec un ou deux brassards fluo. J’ai aussi adopté cette veste avec des mitaines intégrées. Je vous conseille vraiment les mitaines si comme moi vous avez froid aux mains pendant vos sorties. Rien de trop épais mais quelques chose qui vous recouvre une bonne partie des mains.
Au début de l’hiver un tee-shirt me suffisait sous cette veste et désormais j’ajoute un sweat très fin qui est presque un top à manches longues à capuche.
Voici ma tenue en photos, l’idée est de vous donner des inspirations et des conseils. Des produits similaires existent chez vos marques préférées.
Je pense aussi à bien m’hydrater (corps, visage et lèvres surtout) car le froid m’irrite particulièrement et j’embarque une gourde pour les sorties de plus de 5km. Moi qui ne suis pas du genre à boire pendant mes runs (de moins de 10k en tout cas), l’Hiver ma gorge se dessèche plus rapidement.
Plusieurs vidéos et articles arrivent d’ici peu! Des idées coiffures pour courir, un test chaussures, des idées de parcours pour courir à Paris, ma routine sport… Hâte de vous poster tout ça 😉
J’écris cet article particulièrement pour celles qui commencent à courir. Mais il peut intéresser les filles plus initiées 😉
En tant que débutantes, quels peuvent être les indispensables ? Inutile d’acheter tout de suite la tenue complète ! J’ai eu envie dans ce post de partager avec vous, les choses qui pour moi sont essentielles. N’hésitez pas à donner les vôtres !
1: Une brassière
Là je parle aux femmes bien sur. Et pas seulement aux filles gâtées par la nature. Je n’en fais pas partie et pourtant la brassière n’est pas une option.
Il vous faudra surement passer par pas mal d’essayages mais il est important de trouver la brassière parfaite pour votre maintien pendant la course mais aussi pour protéger votre poitrine.
En vous mettant à courir plusieurs fois par semaine une seconde brassière vous sera nécessaire. Plus simple pour les passages en machine.
Mon modèle préféré est la Nike Pro Indy (que je porte ci-dessus) car elle est fine et très légère. J’ai essayé pas mal de brassières différentes donc pourquoi pas vous concocter un post spécial !?
Pour plusieurs raisons il est important de choisir rapidement une paire de chaussures adéquates. Je cours avec des Nike mais à vous de trouver chaussures à vos pieds (c’était facile^^).
Avec les bonnes running vous êtes certaines de ne pas faire souffrir vos pieds pendant vos courses ou après. Pareil pour votre corps. Avec une mauvaise paire le corps riposte : douleurs aux hanches, aux genoux, ampoules…
Je ne suis pas compétitive mais pour continuer à courir semaine après semaine j’aime avoir une motivation. Je ne sors jamais dans mon iPhone. Il me permet d’écouter mes musiques favorites pendant mes runs. Ma playlist est en ligne ici. Et je peux ainsi utiliser mon application Nike Plus (gratuite, téléchargeable ici). Je partage mes sorties avec vous et je suis mes évolutions (c’est grâce à cette apppli que je publie mes distances et photos en même temps comme ici). Je ne pourrais pas courir sans cette petite voix qui m’annonce 1km parcouru, 2km parcourus…
Il existe d’autres applications pour Smartphone, trouvez celle qui vous motive le plus !
+ Mais aussi…
Une bonne paire de chaussures, une brassière, de la musique et une application running. Vous êtes déjà bien parées. Je vais terminer cet article en vous parlant du Dri Fit. Beaucoup peuvent courir avec un quelconque top et un legging basic. Depuis toute petite je suis allergique à ma propre transpiration. Durant l’effort elle me démange sur tout le corps. Grâce aux matières comme le Dri Fit je n’ai plus à me préoccuper de ce problème handicapant. En effet ce type de tissu évacue la transpiration. Je tenais à vous en parler pour celles qui connaissent ce même problème.
Et vous, quels sont vos indispensables ?
Voici à nouveau ma vidéo « comment j’ai commencé à courir »:
Photos : 
